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中关村街舞学习班跳机械舞需要注意什么
发布时间:2019-05-26 11:47来源:星城街舞字体:

跳机械舞需要注意哪些?机械舞跳起来很酷、很帅,因此很多男生都喜欢这个舞种,为了让大家更好的学习机械舞,下面中关村少儿街舞一起来看一看跳机械舞需要注意的一些问题。

街舞
 
需要充分热身

跳太空机械舞前需要充分热身,将身体的各个关节、韧带,尤其是膝、踝关节充分活动开,然后循序渐进,如果跳舞一开始就马上增大运动量是不可取的,则容易导致肌肉痉挛。


街舞
 
肌肉拉伤和关节扭伤

肌肉拉伤和关节扭伤是机械舞常面对的损伤,运动过度以及肌肉振动、关节运动等的频率的不一致、不均匀常常会造成肌肉纤维撕裂、损伤,这些都应该尽量避免,让学街舞变成一件幸福的事情。



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